看護師の夜勤って、独特な大変さがありますよね。
日勤とはまた違う空気感があって
夜勤をやっている人にしか分からない「あるある」もかなり多いと思います。
特に夜中2〜5時あたり。
眠気、ナースコール、急変への緊張感、申し送り前の空気…。
朝になる頃には体力もメンタルもかなり削られています。
今回は実際に夜勤を続ける中で感じた
リアルな「夜勤あるある」をまとめました。
「わかる（笑）」と思いながら
気楽に読んでもらえたら嬉しいです。
① 2〜4時が一番きつい
夜勤ってやっぱりこの時間帯が一番きついですよね。
眠気のピーク。
記録を書いていても
一瞬意識飛びそうになる時あります（笑）
特に静かな時間帯って危険。
座った瞬間、急に眠気が襲ってくる。
でもそんな時に限って
- ナースコール
- センサー
- トイレ介助
が重なったりする。
「今だけ静かにしてくれ…」
って思いながら動いてる時ありますよね。
② 仮眠で寝れないと絶望
やっと休憩。
「今日は少し寝れる…！」
と思ったのに全然眠れない。
これかなり絶望です。
しかも
「あと○分しか寝れない」
って考え始めると余計眠れなくなる。
隣の物音が気になったり
ナースコール気にしたり
結局ウトウトだけで終わる日もあります。
夜勤の仮眠って“時間”より“質”が大事なんだなって本当に思います。
③ 仮眠後の寝起きが地獄
仮眠後って、一瞬思考止まりません？
「ここどこ？」
ってなる時あります（笑
しかも短時間だから逆に体が重い。
寝起き直後にナースコール鳴ると
脳が全然追いつかないまま動くことになります。
でも患者さん待ってるから、とりあえず立つ。
夜勤の寝起きって
普通の朝とは全然違いますよね。
④ なぜか急変は重なる
本当に不思議なんですけど
忙しい日は全部重なることが多いです、、、
- コール
- センサー
- 点滴
- 急変
- トイレ介助
全部同時。
逆に落ち着いてる日は驚くほど平和。
「なんで今日に限って…？」
って思う日、ありますよね。
特に夜勤って人数少ないから
一気に重なるとかなりきついですよね。
⑤ 夜中のナースコール連打
静かだったのに急に連打され始める現象。
しかも不思議とタイミングが重なる。
1件対応して戻った瞬間、また鳴る。
さらに別室も鳴る。
そしてセンサーも鳴る。
私は一気に不機嫌になってしまいます、、
夜勤あるあるだと思っています（笑
⑥ 相方によって疲労度が変わる
これ、本当に大事。
夜勤って、相方によって疲労度かなり変わりますよね。
- フォローし合える人
- 動きが早い人
- 空気感合う人
だとかなり違う。
夜勤って業務だけじゃなく、“人”もめちゃくちゃ大事だと思います。
⑦ 明けで謎にテンション上がる
夜勤明けって、変にハイになる時ありませんか？
眠いはずなのに
- めっちゃ喋る
- 無駄に買い物行く
- テンション高い
みたいな時ある。
でも帰宅後一気に反動くる（笑）
夜勤明け特有の謎テンションあるあるだと思います。
⑧ 明けの買い物で散財しがち
夜勤明けって、なぜか財布の紐ゆるみません？
コンビニ寄っただけなのに
- 甘いもの
- お菓子
- アイス
- 飲み物
気づいたら大量。
「夜勤頑張ったし…」
って自分に甘くなりがちです（笑）
⑨ 帰宅後すぐ寝るか迷う
夜勤明けって毎回悩みます。
- 先に風呂入るか
- 先に寝るか
- ご飯食べるか
もう判断力が終わってる。
「とりあえず横になるか…」
ってなって、そのまま寝落ちすることもあります。
夜勤後って本当に脳が働かないですよね、、
⑩ 休みの日でもリズム崩れる
夜勤続きだと、休日でも生活リズム崩れますよね。
- 昼まで寝る
- 夜眠れない
- 常に眠い
- 体がだるい
みたいな状態になることも多い。
「休みなのに全然回復しない…」
って感じることもあります。
夜勤ってその日だけじゃなく
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