夜勤をしていると
「ちゃんとスキンケアしたい」
とは思うんです。
でも現実はかなり厳しい。
夜勤後って美容より先に
“生きて帰る”
ので精一杯なんですよね。
特に朝5時以降
ナースコール、,採血,点滴,センサー,
トイレ介助,申し送り前の空気
ずっと気を張ってる。
その状態で帰宅すると
肌より先に体力が終わる。
今回は
夜勤看護師のスキンケアが雑になっていく理由を、
リアルベースで書いていきます。
※本記事にはプロモーションを含みます。
夜勤後「ちゃんと落とす」が無理
夜勤明けって
帰宅した瞬間に全部の電池切れちゃいます。。
本当は
- クレンジング
- 保湿
- パック
- 丁寧なスキンケア
とかやった方がいいのはわかる、わかるんですけど
現実は「もう横になりたい」が勝つ。
ソファでスマホ見ながら寝落ちしかけたり
メイク落とす気力すら残ってない日もある。
しかも夜勤明けって変に眠れない時あるから、
肌もメンタルも中途半端に削られていってしまいます。。
朝5時から肌の治安が悪くなる
夜勤やってる人なら分かると思いますが朝5時くらいから、
急に肌のコンディションが終わり始めます（私だけかな 笑）
- 乾燥
- ベタつき
- マスク跡
- 顔色
- 目の下
全部微妙。
休憩中に鏡見ると
「え、今日こんな顔だった？」
ってなる時があります。
特に病棟の乾燥
かなり持っていかれちゃいますよね。。
でもその頃って
患者さんも動き始める時間帯なので
結局そのまま走るしかないんです。笑
スキンケアより睡眠優先になる
夜勤続きになると、
美容への優先順位が下がっちゃいますよね。
というより「まず寝たい」が勝っちゃう、、、
だから
化粧水だけ
乳液だけ
最悪そのまま寝る
みたいな日も普通にある。
なんならそれすらしない日も、、
あと
疲れてる時って
刺激強いスキンケアがしんどい時ありませんか？
香りで酔ったり
ヒリついたり。
夜勤やってると私は
“攻める美容”
より
“負担少なめ”
を重視するようになりました。
最近は「やさしさ重視」が気になるようになった
昔は「強そう」とか「人気」とかで
選びがちだったんですが
でも夜勤続きだと“刺激少なめ”
とか
“やさしい使い心地”
などが気になるようになりました。
最近見つけた
「La Main de PuPu（ラマインデププ）」は、
天然由来成分100％、
12の無添加処方
にこだわっているスキンケアらしい。
さらに
- 合成ポリマー不使用
- シリコーン不使用
- 海藻由来の「ププベール処方」
など
肌へのやさしさを重視しているとのこと。
海藻＝肌にいい！ってイメージがありますよね笑
実際にエステサロン現場でも使われているみたいで
敏感肌やナチュラル志向の人にも支持されています。
夜勤後って
乾燥や肌荒れで
肌がかなり敏感になってる時あるので
こういう
“負担少なめを意識したスキンケア”
は気になります！
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夜勤してると、「完璧」は無理な日がある
SNSを見ると
丁寧な美容ルーティンの動画や投稿がたくさん流れてきます。
でも夜勤をやっていると
「いや、その気力ない日ある…」
って普通に思います。
帰宅して
・化粧を落として
・お風呂に入って
・保湿して
・髪を乾かして
・ストレッチして寝る
そんな完璧な日ばかりではありません。
コンタクトを外すだけで限界の日もあります。
だから最近は
“ちゃんとできない日があって当然”
くらいの気持ちで考えるようになりました。
まとめ
夜勤看護師は
想像以上に肌へ負担がかかっています。
- 睡眠不足
- 乾燥
- マスク生活
- ストレス
- 不規則な生活リズム
これだけ重なれば
スキンケアが雑になってしまうのも当然だと思います。
だからこそ
「完璧にやること」
よりも
“少しでも負担を減らしながら続けられること”
を重視する方が
夜勤生活には合っているのかもしれません。
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