看護師として働いていると
「もっと楽に仕事したい」
「少しでも疲れを減らしたい」
そう思うことありませんか？
特に夜勤が続くと
・足がパンパン
・体が重い
・ポケットの中はぐちゃぐちゃ
・小さいストレスが積み重なる
こんな状態になりがちです。
私自身、夜勤を続ける中で
「もっと早く使えばよかった…」
と思ったアイテムがいくつもありました。
今回は、
実際に使ってよかったものを厳選して紹介します。👇
① 着圧ソックス
立ち仕事が多い看護師にとって
足のむくみはかなり大きな悩みですよね。
特に夜勤後。
靴を脱いだ瞬間
「足が重すぎる…」
ってなることありませんか？
私もかなり悩んでいました。
でも、着圧ソックスを使うようになってから
仕事終わりの足のだるさがかなり変わりました。
特に夜勤後は効果を感じやすく
今ではほぼ必須レベルです。
さらに
しっかりケアしたい人には
足用のマッサージ器もおすすめです。
私自身
少し高かったですが思い切って購入しました。笑
正直
「もっと早く買えばよかった」
と思ったレベルでした。
毎日使わなくても
疲れが溜まった時に使うだけでかなり違います。
👇私が実際使っているのはこちら👇
👇足用マッサージ機は本当におすすめです＾＾👇
② ナースウォッチ
正直最初は「いらないかな」と思っていました。
でも実際に使うとかなり便利でした。
忙しい時間帯でも
サッと時間を確認できるのが本当に楽です。
スマホを出す手間も減るので
地味にストレス軽減になります。
最近は感染対策で
腕時計NGの職場も多いので
1つ持っておくと安心です。
さらに
デザインが豊富なのもポイント。
お気に入りを使うだけで
少し気分が上がるんですよね。
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③ ペンライト
ペンライトって
「どれでも同じ」
と思っていませんか？
私も最初は安いものを使っていました。
でも実際は
かなり差があります。
特に
・明るさ
・持ちやすさ
・クリップの使いやすさ
このあたりでストレスが変わります。
暗い場所でもしっかり見えるものだと
瞳孔チェックもスムーズ。
毎日使うものだからこそ
使いやすいものを選ぶのがおすすめです。
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④ ポケットオーガナイザー
看護師あるあるですが
ポケットの中
気づいたらカオスになりませんか？（笑）
私も最初は
「ハサミどこ？」
「ペンない！」
を毎日やっていました。
でも
ポケットオーガナイザーを使うようになってから、
かなり快適になりました。
どこに何があるか、
すぐ分かるだけで動きやすさが全然違います。
ちなみに私は
・片方 → PHS・携帯専用
・片方 → ゴミを一時的に入れる用（笑）
みたいに分けています。
小さい工夫ですが
かなり仕事しやすくなりました。
👇私が実際に使っているのはこちら👇
⑤ 疲労回復グッズ（入浴剤など）
夜勤や連勤が続くと
「寝ても疲れが取れない」
ってなりますよね。
私もかなりありました。
そんな時に使い始めたのが
入浴剤です。
お風呂に入れるだけですが
体の温まり方がかなり違います。
特に夜勤明け。
これを使うかどうかで
回復感が全然違いました。
ただし
入浴剤によっては
エコキュート非対応のものもあるため注意が必要です。
購入前に
成分や対応可否を確認するのがおすすめです。
👇私が実際に使っているのはこちら👇
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まとめ
看護師の仕事って
本当に体力勝負ですよね。
だからこそ
少しでも負担を減らせる環境作りが大切だと思っています。
今回紹介したものは
実際に使ってみて
「もっと早く使えばよかった」
と感じたものばかりです。
小さいストレスでも
毎日積み重なるとかなり大きいです。
だからこそ
自分が少しでも楽になる工夫をしていくのは本当に大事だと思います。
もし他にも「これやってるよ」という対策があれば、ぜひ教えてもらえると嬉しいです。
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